(资料图片仅供参考)
2月11日，为了更好地帮助指导全市裁判员逐步恢复提升体能训练效果，北京市足协依托钉钉会议在线开展2023年第四期裁判员继续教育培训。培训邀请中国足协裁判体能讲师丛嘉以《五人制裁判员赛季前期体能训练建议和经验分享》为主题进行授课，市足协裁判部部长、裁委会执行秘书于林出席会议。
首先，于林就裁判队伍现状做了整体介绍。他表示，由于疫情原因，大部分裁判员受到了新冠病毒对身体健康的冲击，体能训练也受到了一定的影响。新赛季在即，市足协特意邀请优秀体能讲师为裁判员设立体能恢复指导课，进一步提升队伍整体战斗力，保证比赛的顺利进行。
接下来，丛嘉就疫情后运动恢复注意事项以及体能训练提升方法进行了详细说明。他以五人制足球世界杯精彩瞬间引入高水平比赛对裁判员体能要求的重要性。他指出，”阳康”后科学合理的运动是保持良好身体和心理素质的一种重要方式。对大多数人来说，运动恢复是一个艰难的过程，每个人现状不同，体能训练也略有不同，疫情后的运动恢复一定要适量、不可强求，过量运动也有可能适得其反。
随后，他结合新赛季特点为大家进行了五人制裁判体能专项训练的指导。他分享了中国足协体能教学的进阶训练方法，并介绍说明五人制体能训练特点是心肺短时间、高强度的负荷训练，初次学习的同仁要从基础课程练起，逐步增加训练强度，直到完成相应标准考核，这是一段“提升“和”保持“的过程，不要求”快“要科学适量。对于有运动基础的同仁，可以通过适当的节奏及柔韧性的训练，缓解改善关节的压力，并通过速度及力量的训练，达到锻炼心肺功能的效果，从而促进体能的提升。他强调，五人制体能训练需要坚持不懈，一段时间的松懈都会让所有训练回到原点，所以大家一定要坚持定期运动。
最后，他通过视频战例再次强调，比赛攻防转换中，裁判员的体能决定跑动位置，裁判员的跑动位置决定判罚准确性，由此可见体能是裁判员执法的基础。
体能训练专项课程的开展，体现了市足协对裁判员的关心关爱，激发了裁判员的凝聚力和向心力，通过科学地指导、分阶段循序渐进的训练，引导裁判员调整好状态、做好赛季前的体能准备，为圆满完成竞赛任务打下坚实的基础。
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