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1、喝牛奶可以美白。
2、牛奶中含有一些成分，可以补充人体的微量元素，特别是牛奶中所含的维生素B，可以明显的营养和美白皮肤，对预防口角炎和眼疾有一定的作用。
3、牛奶营养非常丰富，含有大量的钙，可以补充人体的缺钙，对预防骨质疏松也有一定的作用。
4、牛奶中的蛋白质非常丰富。
5、可以喝牛奶缓解人体重金属中毒，比如铅中毒，汞中毒，可以用牛奶缓解。
6、坚持喝牛奶，皮肤会有明显的改善，皮肤中的弹性纤维会得到适当的补充，皮肤会更有弹性，肤色会更白更嫩。
7、但是最好能坚持一段时间。
8、个人认为坚持半年以上，效果会更明显。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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